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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 肝病營養補充 蛋白質過量恐成負擔

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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）肝臟是人體最大的器官，同時也是人體沒神經的器官，它與代謝藥物、毒物解毒有關，也是人體營養素消化吸收的重要場所。肝病患者應給予適當營養，充分休息，但如果過度補充，反而會加重肝臟負擔。通常出現徵兆後，才驚覺肝已生病了。

肝硬化腹水及急性期 宜採少量多餐

天主教聖馬爾定醫院營養師陳冠臻表示，最基本的就是均衡飲食，肝臟疾病的飲食調理，應注重病患本身狀況調整。當身體水腫、腹水時，應限制鹽分、水分攝取，以辛香料或九層塔、香菜取代調味料使用。

常見肝硬化腹水及急性期的病患食慾不佳、消化不良、胃腸脹氣，宜採取少量多餐。建議選擇體積小且易消化的食物為主，避免粗糙、堅硬、油炸食物。暴飲暴食可能使肝病復發，為了避免肝臟過度勞累，規律的飲食習慣協調肝胃功能很重要。

肝昏迷的病人避免乳酪、火腿、花生醬

陳冠臻營養師表示，攝取好的蛋白質可讓肝細胞再生和血清蛋白的補充，還可防止脂肪在肝內推積。但蛋白質在體內代謝過程所產生的代謝物，肝病變時滯留在體內過多，會導致血清氨升高，誘發「肝昏迷」。肝昏迷的病人須限制蛋白質攝取，避免攝取氨含量高的食物，如乳酪、火腿、花生醬。一般肝硬化病人不需要特別限制蛋白質，但也不能攝取過量。

蛋白質的攝取量以維持體內氮的平衡、防止體蛋白質消耗為宜，一般建議每天每公斤體重給予1公克的蛋白質，足夠支持肝運作。而其中植物性蛋白質是最佳選擇，如黃豆製品、豆腐、豆干、豆漿等。不建議使用油炸類的黃豆製品，如炸豆包、炸豆腸，反而增加肝臟負擔。

食物少加工、調味 別誤信偏方

陳冠臻營養師提醒，想要人生活得健康快樂，肝就要顧好。現今肝病患者不是營養過剩就是不足，其實對肝臟都有害的。除了藥物治療外，生活作息要規律，少加工、多蔬菜、少調味，多吃原形食物、適量補充水分、用餐定食定量，也要針對疾病症狀來調整飲食內容，千萬勿聽信不實廣告或偏方，以免延誤治療。

 世足賽分析》G組壁壘分明 英超內戰血脈噴張

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距離2018年世界盃足球賽開幕僅剩6天，《麗臺運動》陸續推出各組的分析文，並請專業的運彩分析師，替彩迷精闢解盤，今日就來關切世足賽G組的情勢吧。

文/洛老師

G組和B組一樣有著明顯的分水嶺，都是兩強爭第一、兩弱陪打，其中英格蘭和比利時都是由英超名將所組成，在此上演英超內戰絕對讓球迷大飽眼福。

老樣子，我們一樣可以從晉級賠率看出分界在哪：比利時1.083、英格蘭1.12、突尼西亞5.00、巴拿馬10.00。從這裡已經可以看出這個小組實力之懸殊不太可能有什麼意外或爆冷，差別只有前兩名的排序而已。

上屆世足異軍突起的比利時現在已成為另人聞之色變的歐洲強權，陣容年輕又具爆發力－平均年齡27歲，由英超球星為主體組成打造快狠準的球風，觀賞他們的比賽無疑是一種享受。這次比利時之所以如此被看好－冠軍賠率還領先英格蘭，主要就是球員都已經過世界盃和歐洲盃的洗禮，經驗和默契比四年前更上層樓，現在可不是進十六強就能滿足他們了，冠軍賠率排名在第六說明了外界對他們評價之高，就來看紅魔軍團能否掀起一陣旋風吧！分組冠軍賠率1.83。

國際賽屢屢讓人失望的英格蘭改頭換面再出發，Rooney退役後正式進入Kane時代，平均25.6歲全面年輕化加上純本土聯賽的新陣容，目標讓大英帝國榮耀重返賽場，否則身為世界上競爭力最強的聯賽大國，國家隊卻總是剛好晉級然後被淘汰實在不是件光彩的事情。不過戰力年輕化提升速度和爆發力，代價就是經驗相對不足，大部分主力從2016歐國盃才開始踢大賽，進入淘汰賽面對高張力的大場面、以及身經百戰的對手，年僅24歲的隊長和資深的Welbeck、Cahill能否在關鍵時刻帶領團隊殺出重圍，將會左右他們最後的命運。英國隊的未來看起來是光明的，目前分組冠軍賠率2.20落後比利時一點點。

巴拿馬和突尼西亞實在比較沒什麼好介紹的…一個是有史以來第一次、一個則是睽違12年再度踢進會內賽－且上一次小組勝是40年前的事情，想在這組出線靠奇蹟可能都還不夠。對他們來說能在此亮相已是莫大的光榮，多數球員想必也是抱著圓夢的心態到此一遊。

要做分組投注的話，焦點肯定放在前兩名之爭，不論投資比利時或英格蘭分組冠軍都是不錯的選擇，個人是看好比利時多一些，大家都同個水平的職業聯賽出身實力不會差到哪去，國際賽很多時候默契和經驗才是決定勝負的最大關鍵。

至於單場的部分，由於強弱差距極為懸殊，且比、英兩國都屬於攻擊強勢的隊伍，讓分過盤率應該會很高，打巴、突兩隊可輕鬆收頭過盤。

更多專業分析參考RZS封神榜：

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洛老師

七年運動賽事分析師

運彩封神榜站長

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